حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش دسته لاری از بالا نشسته

پشت بازو سیم کش دسته لاری از بالا نشسته. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش دسته لاری از بالا نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید