حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش تک از بالا نشسته

پشت بازو سیم کش تک از بالا نشسته. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش تک از بالا نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید