حرکات تمرینی

پشت بازو با کش تک خوابیده

پشت بازو با کش تک خوابیده. نمای جانبی
پشت بازو با کش تک خوابیده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید