حرکات تمرینی

پشت بازو کیک بک با کش جفت نشسته

پشت بازو کیک بک با کش جفت نشسته. نمای جانبی
پشت بازو کیک بک با کش جفت نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید