حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش دسته لاری بالای سر ایستاده

پشت بازو سیم کش دسته لاری بالای سر. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش دسته لاری بالای سر. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید