حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش تک از بالا بدون دسته

پشت بازو سیم کش تک از بالا بدون دسته. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش تک از بالا بدون دسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید