حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش تک بالای سر دست معکوس ایستاده

پشت بازو سیم کش تک بالای سر دست معکوس ایستاده. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش تک بالای سر دست معکوس ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید