حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش تک معکوس

پشت بازو سیم کش تک معکوس. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش تک معکوس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید