حرکات تمرینی

جلوبازو سیم کش طنابی تک چکشی ایستاده

جلوبازو سیم کش طنابی تک چکشی ایستاده. نمای جانبی
جلوبازو سیم کش طنابی تک چکشی ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید