حرکات تمرینی

جلو بازو سیم کش طنابی خوابیده

جلو بازو سیم کش طنابی خوابیده. نمای جانبی
جلو بازو سیم کش طنابی خوابیده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید