حرکات تمرینی

جلوبازو لاری هالتر نشسته دست جمع

جلوبازو لاری هالتر نشسته دست جمع. نمای جانبی
جلوبازو لاری هالتر نشسته دست جمع. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید