حرکات تمرینی

جلوبازو سیم کش دست روی زانو نشسته

جلوبازو سیم کش دست روی زانو نشسته. نمای جانبی
جلوبازو سیم کش دست روی زانو نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید