حرکات تمرینی

جلوبازو سیم کش طنابی میز شیب خوابیده

جلوبازو سیم کش طنابی میز شیب خوابیده. نمای جانبی
جلوبازو سیم کش طنابی میز شیب خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید