حرکات تمرینی

جلوبازو سیم کش طنابی از بالا خوابیده

جلوبازو سیم کش طنابی از بالا خوابیده. نمای جانبی
جلوبازو سیم کش طنابی از بالا خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید