حرکات تمرینی

جلوبازو سیم کش تک میز شیب ایستاده

جلوبازو سیم کش تک میز شیب ایستاده. نمای جانبی
جلوبازو سیم کش تک میز شیب ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید