حرکات تمرینی

اسکوات و ساق پا با کش بالای زانو با وزنه

اسکوات و ساق پا با کش بالای زانو با وزنه. نمای جانبی
اسکوات و ساق پا با کش بالای زانو با وزنه. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید