حرکات تمرینی

اسمیت اسکوات تک پا روی استپ

اسمیت اسکوات تک پا روی استپ. نمای جانبی
اسمیت اسکوات تک پا روی استپ. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید