حرکات تمرینی

داخل پا ایزومتریک با توپ بین دو زانو نشسته

داخل پا ایزومتریک با توپ بین دو زانو نشسته. نمای جانبی
داخل پا ایزومتریک با توپ بین دو زانو نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید