حرکات تمرینی

پشت پا دستگاه خوابیده تک

پشت پا دستگاه خوابیده تک. نمای جانبی
پشت پا دستگاه خوابیده تک. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید