حرکات تمرینی

لیفت مرده هالتر

لیفت مرده هالتر. نمای جانبی
لیفت مرده هالتر. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید