حرکات تمرینی

اسپلیت اسکوات با هالتر به پهلو

اسپلیت اسکوات با هالتر به پهلو. نمای جانبی
اسپلیت اسکوات با هالتر به پهلو. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید