حرکات تمرینی

کشش دالی قدامی دمر پا قیچی خوابیده

کشش دالی قدامی دمر پا قیچی خوابیده. نمای جانبی
کشش دالی قدامی دمر پا قیچی خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید