حرکات تمرینی

سرشانه پشت پرواز معکوس با کش ایستاده

سرشانه پشت پرواز معکوس با کش ایستاده. نمای جانبی
سرشانه پشت پرواز معکوس با کش ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید