حرکات تمرینی

سرشانه پشت سیم کش طنابی تک از پهلو ایستاده

سرشانه پشت سیم کش طنابی تک از پهلو ایستاده. نمای جانبی
سرشانه پشت سیم کش طنابی تک از پهلو ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید