حرکات تمرینی

سرشانه پشت سیم کش دست باز میز شیب خوابیده

سرشانه پشت سیم کش دست باز میز شیب خوابیده. نمای جانبی
سرشانه پشت سیم کش دست باز میز شیب خوابیده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید