حرکات تمرینی

سرشانه پشت سیم کش تک میز شیب خوابیده

سرشانه پشت سیم کش تک میز شیب خوابیده. نمای جانبی
سرشانه پشت سیم کش تک میز شیب خوابیده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید