حرکات تمرینی

سرشانه پشت سیم کش طنابی ایستاده

سرشانه پشت سیم کش طنابی ایستاده. نمای جانبی
سرشانه پشت سیم کش طنابی ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید