حرکات تمرینی

سرشانه پشت سیم کش معکوس طنابی ایستاده

سرشانه پشت سیم کش معکوس طنابی ایستاده. نمای جانبی
سرشانه پشت سیم کش معکوس طنابی ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید