حرکات تمرینی

سرشانه قایقی سیم کش تک از پهلو ایستاده

سرشانه قایقی سیم کش تک از پهلو ایستاده. نمای جانبی
سرشانه قایقی سیم کش تک از پهلو ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید