حرکات تمرینی

سرشانه جلو سیم کش طنابی تک از عقب ایستاده

سرشانه جلو سیم کش طنابی تک از عقب ایستاده. نمای جانبی
سرشانه جلو سیم کش طنابی تک از عقب ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید