حرکات تمرینی

سرشانه جلو سیم کش طنابی تک از جلو ایستاده

سرشانه جلو سیم کش طنابی تک از جلو ایستاده. نمای جانبی
سرشانه جلو سیم کش طنابی تک از جلو ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید