حرکات تمرینی

سرشانه جلو نظام سیم کش تک بدون دسته

سرشانه جلو نظام سیم کش تک بدون دسته. نمای جانبی
سرشانه جلو نظام سیم کش تک بدون دسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید