حرکات تمرینی

سرشانه جلو نظام سیم کش معکوس

سرشانه جلو نظام سیم کش معکوس. نمای جانبی
سرشانه جلو نظام سیم کش معکوس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید