حرکات تمرینی

کیک ساید با کش لوپ ایستاده

کیک ساید با کش لوپ ایستاده. نمای جانبی
کیک ساید با کش لوپ ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید