حرکات تمرینی

زیربغل قایقی با کش جفت خم ایستاده

زیربغل قایقی با کش جفت خم ایستاده. نمای جانبی
زیربغل قایقی با کش جفت خم ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید