حرکات تمرینی

زیربغل با کش نشسته جفت

زیربغل با کش نشسته جفت.نمای جانبی
زیربغل با کش نشسته جفت.نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید