حرکات تمرینی

جلوبازو با کش

جلوبازو با کش. نمای جانبی
جلوبازو با کش. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید