حرکات تمرینی

کیک بک با کش لوپ ایستاده

کیک بک با کش لوپ ایستاده. نمای جانبی
کیک بک با کش لوپ ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید