حرکات تمرینی

چهار دست و پا زانو بالا کیک بک تک

چهار دست و پا زانو بالا کیک بک تک. نمای جانبی
چهار دست و پا زانو بالا کیک بک تک. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید