حرکات تمرینی

کیک ساید با کش لوپ خوابیده

کیک ساید با کش لوپ خوابیده. نمای جانبی
کیک ساید با کش لوپ خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید