Search
Close this search box.
ورود / ثبت نام
ورود / ثبت نام
Search
Close this search box.

حرکات تمرینی

کرانچ معکوس با بالا آوردن پا متناوب

کرانچ معکوس با بالا آوردن پا متناوب. نمای جانبی

کرانچ معکوس با بالا آوردن پا متناوب. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید

  • لینک های مفید
  • حساب کاربری
  • ارتباط با ما
  • ساعت مراجعه حضوری : شنبه تا پنجشنبه از ساعت 8 صبح تا 12 ظهر
  • آدرس : بابل، میدان شهید سجودی، مجتمع ایرانیان، واحد 2
اینماد فیتیتو

فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.

کليه حقوق محتوا و محصولات اين سایت متعلق به شرکت تاوا مشاوران بهین تن می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.