حرکات تمرینی

پرش متوالی روی پنجه

پرش متوالی روی پنجه. نمای جانبی
پرش متوالی روی پنجه. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید