حرکات تمرینی

پرش لی با لمس پاشنه‌ها

پرش لی با لمس پاشنه‌ها. نمای جانبی
پرش لی با لمس پاشنه‌ها. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید