حرکات تمرینی

حالت شنا به جنگجو

حالت شنا به جنگجو. نمای جانبی
حالت شنا به جنگجو. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید