حرکات تمرینی

برپی بدون شنا

برپی بدون شنا. نمای جانبی
برپی بدون شنا. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید