حرکات تمرینی

کشش ضربدری سرینی نشسته

کشش ضربدری سرینی نشسته. نمای جانبی
کشش ضربدری سرینی نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید