حرکات تمرینی

کشش سینه آرنج خم

کشش سینه آرنج خم. نمای جانبی
کشش سینه آرنج خم. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید