حرکات تمرینی

کشش سینه دست باز از پایین

کشش سینه دست باز از پایین. نمای جانبی
کشش سینه دست باز از پایین. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید