حرکات تمرینی

پرس سینه با کش تک ایستاده

پرس سینه با کش تک ایستاده. نمای جانبی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید