حرکات تمرینی

قفسه سینه با کش ایستاده

قفسه سینه با کش ایستاده. نمای جانبی
قفسه سینه با کش ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید